Kurz Simply Meditation v Leviciach 30. septembra

Simply Meditation sa môžete naučiť už za pár hodín. Techniky, ktoré sa naučíte, vám poskytnú voľnosť a flexibilitu na zostavenie jednoduchého cvičenia, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu. Len 5 – 15 minút praktizovania denne môže zmeniť váš život k lepšiemu.

Nájdete nás v budove Mlynu na Mlynskej 1, na 2.poschodí.
Začíname o 10:00, prepokladané ukončenie o 14:00.

Na kurze sa naučíte tieto techniky:

• Mantra – zameria vašu myseľ a udrží vás v prítomnom okamihu.
• Meditačné techniky – koncentrácia a sústredenie zharmonizujú vaše racionálne a emocionálne vlastnosti.
• Dychové cvičenia – pozorovanie a ovládanie dychu nastolí fyzickú a energetickú rovnováhu.
• Vizualizácia srdca – pomôže vám presunúť sa do srdca a mať prístup k jeho múdrosti.
• Mudry – joga prstov posilní a podporí vašu meditačnú prax a vyrovná vašu energiu.
• Relaxačné techniky – vedomá relaxácia umožní tok vašej energie, takže sa budete cítiť lepšie.
• Prehľad meditácie – viac informácií o jej histórii, filozofii a vede o meditácii.

Súčasťou kurzu je:

• Manuál s ilustráciami každej techniky
• 2 zvukové meditačné CD alebo MP3
• Mala (pomôcka na meditáciu)
• Certifikát

Cena kurzu je 50€

JE PRE VÁS SIMPLY MEDITATION VHODNÁ?

• Na to, aby ste sa mohli začať učiť a cvičiť Simply Meditation, musíte mať viac ako 16 rokov.
• 16 až 18 roční musia mať rodičovský súhlas.
• Ak ste mali v minulosti mentálne zdravotné problémy, prosím, kontaktujte kvalifikovaného učiteľa, aby zistil, či je pre vás toto cvičenie vhodné.

REGISTRAČNÉ ÚDAJE

Kapacita je obmedzená, registrácia je nutná na dusanbelej@gmail.com alebo na 0940 773 203.